Toutefois, il n'est pas nécessaire qu'il en soit ainsi.
Il existe des façons plus amicales et aimables d'établir des objectifs, ce qu'on appelle la fixation d'objectifs positifs.
Dans la fixation d'objectifs positifs, vous ne visez pas trop haut et vous vous fixez vos objectifs en gardant la notion de bienveillance.
Soyez dans l'instant présent
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Lorsque vous vous fixez un objectif, assurez-vous de l'énoncer au présent. Par exemple, si vous souhaitez retourner à l'école, indiquez que vous êtes déjà à l'école et que vous réussissez bien. En énonçant vos objectifs comme s'ils étaient dans le moment présent, vous renforcez votre conviction qu'ils sont réalisables et dans l'ici et maintenant.
Énoncez vos objectifs et notez-les.
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Écrivez aussi vos objectifs au présent. Par exemple, " Je suis en voie de devenir un auteur publié aujourd'hui et tous les jours ".
Lorsque vous énoncez vos objectifs au présent, cela indique à votre esprit que vous atteignez déjà vos objectifs dans le présent.
Passez à l'action
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Il s'agit de fixer des étapes concrètes en faisant preuve de souplesse. Vous ne pouvez pas vous submerger le cerveau pour que votre premier instinct soit de cesser de fumer.
Posez-vous quelques questions pertinentes
Demandez-vous quelles mesures je vais prendre. Demandez-vous combien de temps je vais me donner pour atteindre cet objectif. A qui vais-je parler de cet objectif ? Ensuite, notez les éléments suivants :Votre plan
Vos objectifs
Les façons dont vous les réaliserez / quelles tactiques utiliserai-je ?
Visualiser
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Lorsque vous visualisez des événements positifs, vous rapprochez vos objectifs positifs de vous. Cependant, si vous vous concentrez sur les aspects négatifs comme "je ne peux pas ou je ne le ferai pas" alors ceux-ci se développent également. Quoi qu'il en soit, c'est votre choix.
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