![]() |
Comment se sentir bien toute la journée ? |
Faites un choix
Le bonheur est un choix. Vous pouvez choisir de regarder le côté sombre de la situation ou vous pouvez vous concentrer sur l'opportunité ou la leçon qui est prête à être apprise dans votre situation. Parfois, des choses entrent dans notre vie pour nous enseigner, non pas pour nous punir, mais pour nous instruire.Vous pouvez choisir de vous sentir malheureux à propos d'une chose que vous n'avez pas, qu'il s'agisse d'un emploi stable ou d'une autre chose tout aussi importante. Ou, vous pouvez choisir de vous concentrer sur le fait que vous avez une belle maison avec des enfants en bonne santé.
Lorsque vous descendez dans une spirale de négativité, voyez s'il n'y a pas quelque chose, ne serait-ce qu'une seule chose sur laquelle vous pouvez vous concentrer, qu'il s'agisse d'une souvenir du passé ou d'un espoir futur. Faites le choix de vous concentrer sur cela et sur le contenu au moment dans lequel vous vous trouvez.
Concentration
Pour certains d'entre nous, la concentration est un peu plus facile que d'autres. Cependant, la concentration est une compétence apprise. Si vous semblez être un peu démoraliser alors essayez d'incorporer des choses dans votre vie qui vous rendent un peu plus joyeux.Par exemple, placez de belles photos de scènes de la vie réelle au-dessus du mur de votre bureau. Au lieu de regarder un simple mur blanc, regardez des images de champs de violettes ou de beaux levers de soleil. Concentrez-vous sur le lever du soleil et vous vous sentirez mieux en sachant que chaque jour est une nouvelle possibilité pour que quelque chose de grand se produise.
Avec un peu de pratique, vous pouvez recycler votre cerveau pour vous concentrer sur les souvenirs positifs et les pensées positives.
Soyez reconnaissant
Votre santé
La santé de vos enfants
Les factures sont payées
Tu as un travail
Vous avez des amis et de la famille
La liste est longue et peut même inclure quelque chose d'aussi petit que d'avoir un jardin rempli de légumes dont on peut être fier et partager.
Si vous vous concentrez sur le positif, il grandira. Si vous choisissez chaque jour de sourire et d'être heureux, vous vous rapprocherez de vos objectifs. Si vous trouvez chaque jour quelque chose pour laquelle vous êtes reconnaissant, il y a de fortes chances que vous en ayez encore plus pour être reconnaissant.
En complément, je vous recommande le programme pour être plus heureux en seulement 5 jours! Cliquez ici
Si vous désirez passer votre vie à un niveau supérieur, je vous propose du coaching en ligne privé par un coach international reconnu. Vous recevez gratuitement 144 Clés du Bonheur et de la Motivation au Quotidien: Rendez-vous ICI