8 pensées négatives qui détruisent votre motivation, la 5 éme est la plus dangereuse

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Nous luttons tous contre la négativité. Nos emplois ne sont pas ce que nous aimerions qu'ils soient ou nous risquons de perdre notre boulot. Nos relations vont mal. nous sommes profondément endettés et ne pouvons pas payer toutes nos factures; nous n'avons pas le temps ou l'argent pour retourner à l'école, alors nous ne pouvons pas aller de l'avant.

8 pensées négatives qui détruisent votre motivation, la 5 éme est la plus dangereuse
8 pensées négatives qui détruisent votre motivation, la 5 éme est la plus dangereuse

Il y a deux façons  de faire face à ces problèmes et crises. Certains d'entre nous se lèvent et se poussent à surmonter les problèmes, à faire ce que nous pouvons pour les résoudre et aller de l'avant. D'un autre côté, certains d'entre nous s'assoient, affalent les épaules et décident qu'uils doivent simplement accepter ce qui leur est arrivé et vivre dans leur misère.

Ces deux réponses sont le résultat de schémas de pensée que nous avons développés au cours de nombreuses années - nous sommes soit principalement optimistes ou principalement pessimistes. Les schémas de pensées pessimistes nous gardent «coincés» là où nous sommes, sans la motivation de changer les choses. *

Voici 8 de ces pensées négatives qui détruisent notre motivation.

1. Il y a tellement de choses qui ne vont pas dans ma vie


Quand ceci est notre pensée dominante, nous passons notre temps à réfléchir sur toutes les choses qui ne vont pas, à les railler encore et encore. Et nous pouvons entrer dans une assez bonne "pitié" jour après jour, semaine après semaine. Lorsque nous faisons cela, nous sommes simplement bloqués. Nous détestons notre travail mais devons payer nos factures. Au lieu de prendre des mesures pour chercher un changement d'emploi, cependant, nous préférons continuer à nous plaindre et à aller à ce travail tous les jours. Les pensées qui sont en jeu ici sont des choses comme: «Il n'y a probablement rien de mieux là-bas; Je n'ai pas les compétences dont j'ai besoin et je n'ai aucun moyen de les obtenir; un travail différent pourrait être encore pire que celui-ci. "

À n'importe quelle période, nous pourrions avoir plusieurs choses qui ne vont pas dans notre vie. Si vous vous retrouvez dans des situations pareilles, vous voudrez peut-être prendre le temps, un weekend ou deux, de faire du bénévolat dans un refuge pour sans-abri ou dans un service de cancérologie pour enfants. Cela vous donnera certainement un peu de recul. Et quand vous avez cette perspective et réalisez que vous avez tellement d'options, vous pouvez vous déplacer dans le sens de certaines de ces options. Faites un pas dans la bonne direction. 

2. Je ne veux pas échouer - ce sera embarrassant, et les gens vont me rapetisser

Il n'y a pas une personne qui n'a pas échoué. Les échecs sont des événements dans nos vies qui arrivent à tout le monde. Nous échouons un cours au collège; nous n'arrivons pas à obtenir le travail que nous voulons; nous essayons de lancer une entreprise et échouons; nous échouons dans une relation. Ce sont des événements - des choses qui arrivent. Et ils ne font pas de nous des losers - pas à moins que nous les laissions nous faire ça. Nous ne sommes pas des perdants si nous nous levons, balayons la poussière, découvrons ce que nous avons appris de l'événement et passons à autre chose. Avez-vous quitté l'université parce que vous avez échoué à un cours? Bien sûr que non. Ce que vous avez appris, c'est que peut-être que la spécialité que vous avez choisi n'est pas pour vous; ou peut-être que vous avez appris que dévorer un peu plus les livres pourrait aider. Mais vous avez évolué. C'est la même politique que vous devez adopter dans la vie. Si vous vous inquiétez d'échouer et ce que les autres vont penser de cela, vous êtes coincé à nouveau.

Surmonter la peur de l'échec est un processus. Vous prenez un petit risque à la fois que vous construisez votre confiance. Peut-être que vous ne démarrerez pas un nouveau business demain, mais vous pouvez vous motiver à suivre un cours en ligne sur l'entrepreneuriat. Ce premier pas fournira l'impulsion pour le prochain.


3. Il ne sert à rien de fixer des objectifs - je ne les atteins jamais.

La motivation ne peut pas arriver sans un but quelconque. Penses-y. Si vous avez faim, vous avez un but de manger. Et cet objectif vous fait soit préparer un repas ou sortir et obtenir quelque chose. Aucune action ne se produit sans but. Donc, vous fixez des objectifs qui ne sont pas du genre à vous motiver dans les plus grands domaines qui amélioreront votre vie.
Parfois, penser à la façon dont un objectif peut améliorer la vie des autres peut être une grande source de motivation. Et si un meilleur travail apportait plus d'argent pour soutenir votre famille? Et pour obtenir ce travail, vous devez retourner à l'école. Maintenant, l'objectif n'est pas le travail. Le but ici est d'obtenir un meilleur style de vie pour votre famille ou d'être un bon modèle pour vos enfants.

Mais il n'y a rien de mal non plus à fixer des objectifs pour des raisons purement égoïstes, s'ils vous motiveront à bouger Et si perdre 10 kilos vous rendrait plus attrayant pour ce gars/femme dans le ''couloir'' que vous vous veaiment mieux connaitre? Tout ce que vous pouvez penser à cela va vous motiver à faire un mouvement vers un but est une bonne chose.
Une fois que vous définissez des objectifs plus petits et les atteindre, vous êtes prêt pour les plus grands. Le succès engendre le succès - souvenez-vous de cela.

4. Je ne serai jamais aussi bon que mon (ami, collègue, superviseur), donc il ne sert à rien d'essayer


C'est un problème classique d'estime de soi. Nous ressentons le besoin de nous comparer à d'autres et nous sortons toujours de «l'extrémité courte du bâton». Cela a probablement commencé beaucoup plus tôt dans votre vie lorsque vous avez concouru pour les choses et que vous n'avez pas obtenu la première place ou n'avez pas été sélectionné pour faire parti de l'équipe. Parfois, c'est le résultat d'avoir eu des difficultés à grandir, pour toutes sortes de raisons.

Peut-être que vous n'aviez pas l'argent ou les vêtements ou la popularité que les autres. Quelles que soient les circonstances qui ont provoqué ce modèle de pensée négative sont dans le passé , pas le présent. Et quand nous vivons dans ces pensées passées, nous sommes encore coincés.

Si nos attentes pour soi-même sont construites autour de vous comparer à la vie et aux réalisations des autres, alors vous vivez dans leurs mondes et non les vôtres. Voici un peu de matière à réflexion. Vous êtes un musicien talentueux. Pourriez-vous vous comparer à Bill Gates? Bien sûr que tu ne le ferais pas. Les deux d'entre vous ne sont rien de semblable. Eh bien,  votre collègue ne vous ressemblent pas non plus.

Concentrez-vous sur ce que vous savez  faire le mieux. Une fois que vous faites cela, vous pouvez alors commencer à fixer un objectif pour devenir meilleur à ce que vous faites déjà bien. Quand vous faites votre propre chose et que vous vous améliorez grâce à votre propre action, c'est à ce moment-là que l'estime de soi augmente.

5. J'ai vécu de très mauvaises choses dans mon passé - je n'arrète pas de penser à quel point je devrais regretter

Nous avons tous des choses dans notre passé que nous regrettons ou que nous continuons à culpabiliser. Nous avons quelques options, et celles que nous choisissons détermineront si nous pouvons les dépasser et passer à un mode de vie plus positif et productif. Nous pouvons nous complaire dans nos regrets, mais ce n'est qu'une excuse pour ne rien faire.

 Prendre des mesures pour corriger les erreurs si il est possible; ou bien choisir de laisser aller ces choses que nous ne pouvons pas réparer et continuer à vivre. Ruminant ces problèmes passés nous étale et nous fait sentir moins digne. Wayne Dyer, professeur de psychologie et auteur new-age a dit: «La seule chose importante est la suivante: êtes-vous une meilleure personne aujourd'hui qu'hier?» Si votre réponse est «oui», alors vous savez que vous pouvez être une meilleure personne demain.

Si c'est vrai, alors que diriez-vous de faire une liste des «meilleures» choses que vous allez faire demain? s'nscrire pour ce cours; appelez ce vieil ami dont vous avez blessé l'année dernière; décider de faire quelque chose de bien pour une personne quelconque. Toutes ces choses vous sortiront de ce mode de «culpabilité» et vous donneront de l'énergie positive.

6. Je ne peux pas atteindre la perfection, donc il ne sert à rien d'essayer

Connaissez-vous quelqu'un qui est parfait? Pouvez-vous même trouver une maison ou un jardin ou une entreprise ou un travail absolument parfait? Non tu ne peux pas. Parce que les humains sont faillibles, rien de ce que nous faisons ou créons ne sera parfait. Et si vous attendez cette perfection, alors vous vous permettez simplement d'éviter de faire quoi que ce soit au sujet de votre situation.

L'idée ici est de ne pas rendre les choses parfaites mais meilleures qu'elles ne le sont actuellement. Nous connaissons tous des perfectionnistes - ils sont très malheureux. Pensez à ce que vous pouvez faire en ce moment, cela rend votre travail, votre carrière, vos relations meilleures qu'elles ne le sont actuellement.

Ecrivez ces actions. Que vas-tu faire demain? Gardez cette liste avec vous où vous pouvez le voir. Et prendre plaisir à les traverser. faites en quelque sorte qu'elle soit votre propre liste personnelle pour  l'auto-amélioration.

7. Trop de gens dépendent de moi - je n'ai pas le temps de faire quelque chose de nouveau en ce moment
Et vous pouvez le dire pour le reste de votre vie si vous choisissez. Dans ce monde, il y a trois types de personnes: les donneurs, les preneurs et ceux qui connaissent l'équilibre entre les deux. Si vous êtes un donneur, alors vous vivez selon les termes d'autres personnes que les vôtres.
Bien sûr, vous avez des obligations envers les autres - nous le faisons tous. Mais nous avons aussi des obligations envers nous-mêmes. Et si vous utilisez votre sens de l'obligation pour vous empêcher de progresser, alors vous finirez par devenir rancunier, amer et résigné à rester là où vous êtes.
Vous ne pouvez pas être motivé parce que vous ne pouvez pas dire «non» aux autres. Mais voici la bonne chose. Si vous pouvez dire «non» une seule fois, pour la première fois, cela devient plus facile à chaque fois que vous le faites. Et bientôt, vous avez le temps nécessaire pour vous fixer des objectifs. C'est une grande libération.

8. Je suis vraiment incapable de faire quoi que ce soit.

Vous êtes coincé dans votre «zone de confort». Et vous laissez les autres que vous croyez être plus capables de relever les défis qui les font avancer. Votre plan de sécurité est l'évitement. Il y avait beaucoup de choses dans votre vie qui étaient difficiles.

Vous êtes vraiment capable de plus grandes choses - tout est dans la façon de penser. Voici un petit test. Qu'aimeriez-vous vraiment faire dans un an si vous n'aviez aucun obstacle? Maintenant, une fois que vous avez cette image dans votre tête, que pourriez-vous faire la semaine prochaine qui pourrait vous amener vers cela? Le mois prochain? Le mois qui suit?
Sortir un morceau de papier et développer un calendrier. Divise ce grand objectif en tâches L'objectif pricipal pourrait sembler difficile, mais ce que vous ferez la semaine prochaine ne semble pas si mauvais. C'est ainsi que les gens motivés fonctionnent.

Si vous avez l'un de ces schémas de pensée, alors vous ne devenez pas tout ce que vous pouvez être. S'attaquer à un modèle à la fois -. C'est une suite continue d'opérations et d'actions qui en vaut la chandelle. Et des années à partir de maintenant, vous regarderez votre vie sans regrets!

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